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Achtsamkeit

- Was dies für mich bedeutet und wie ich sie im Alltag lebe-


Ihr habt sicher schon viele verschiedene Dinge in Verbindung mit "Achtsamkeit" gehört. Ich finde es gibt für sie auch kein wirkliches Thema, mit welchen sie in Zusammenhang gebracht werden sollte, sondern jeder muss für sich selbst entscheiden was Achtsamkeit bedeutet.


für mich ist die Bedeutung von Achtsamkeit sehr vielfältig und schlängelt sich durch den kompletten Tag. Zum einen verbinde ich damit auf mich selbst Acht zu geben - auf meinen Körper zu hören - mir Entspannung zu gönnen - gutes für mich und meine Gesundheit zu tun. Zum anderen gehört für mich dazu, darauf zu Achten was ich esse, was ich Kaufe, wie viel Müll ich produziere - einfache mir Bewusst zu sein welche Auswirkung mein Handeln auf die Umwelt hat.


Wenn alle ein bisschen Achtsamer durch den Tag gehen, würde weniger Müll auf den Straßen landen, weniger Fast Food gekauft, weniger im Überfluss konsumiert.

Wir leben in einer Wegwerf-Gesellschaft, es landen sooo viele Lebensmittel täglich im Müll die lange noch nicht schlecht sind, unsere Kleiderschränke quellen über, wir arbeiten um uns materielle Dinge kaufen zu können. Brauchen wir all das? Wollen wir so leben?


Versucht es doch mal aus!

Wenn ihr das nächste mal in die Stadt geht, dann überlegt euch vor einem Kleidungskauf ob ihr dieses Teil jetzt wirklich braucht, weil ihr nichts im Schrank habt, oder ob ihr es kauft weil es euch einfach gefällt und es euch "glücklich" macht.

Oder überlegt euch ob ihr wirklichen jeden Tag Fleisch oder Wurst sein muss - denkt mal darüber nach wie oft eure Großeltern früher Fleisch essen konnten. Reicht es nicht ein oder zwei mal die Woche in guter Bio-Qualität?


Statt nach der Arbeit direkt auf der Couch zu landen macht doch einfach noch 20 Minuten Sport.

Ihr solltet euch nicht dazu zwingen müssen, macht das worauf ihr gerade lust habt und was euch gut tut.

Bei mir ist es Yoga, es ist entspannend und bringt mir einen guten Ausgleich zum sonst so schnellen Alltag. Hier kann man einfach nur sein und in sich hinein hören.



Was bedeutet für euch Achtsamkeit?

Was ist euer Ausgleich zum Alltag?


Ich bin gespannt auf eure Antworten,

eure Susi


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